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[뉴스레터 61] 당뇨 환자의 사망원인 1위 2013.09.25 11:38

관리자

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당뇨병 환자의 사망원인 1위: 나쁜  콜레스테롤과 나쁜 지방 (고혈당만이 문제가 아닙니다!)

 

콜레스테롤은 2가지 종류로 구분된다:

-          저밀도 리포 단백질 (나쁜 콜레스테롤: LDL): 혈관 내부의 내피에 상처를 주면서 혈관 내부를 막는 콜레스테롤으로서, 심장병, 뇌졸중, 동맥경화를 유발한다

-          고밀도 리포 단백질 (좋은 콜레스테롤: HDL): 체내에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈관을 청소하는 콜레스테롤이다.

누구나 나쁜 콜레스레롤을 줄이고, 동시에 나쁜 콜레스테롤의 해로움을 줄여주는 좋은 콜레스테롤을 늘려야 한다. 그런데, 당뇨환자들은 특히 더 노력해야 한다.

 

당뇨병이 발생하면, 합병증으로 인해 나쁜 콜레스테롤이 급격히 올라가고, 동시에 좋은 콜레스테롤은 내려간다. 게다가, 나쁜 콜레스테롤 중에서도 더 작고 강한, 그래서 혈관 손상에 치명적인  특히 나쁜 콜레스테롤, Small Dense LDL이 늘어나게 된다. 

 

당뇨 환자들은 특히 혈관 내피의 상처에 약하고 혈관 벽이 상하기 쉽다.  그렇기에 고혈압과 동맥경화도 합병증으로 가지고 있는 경우가 많게 된다. 그럼으로서 Small Dense LDL이 증가하고 좋은 콜레스테롤이 줄어드는 현상은 당뇨 환자가 뇌졸증, 심장마비를 일으킬 수 있는 위험성에 더욱 기여하게 된다. 또한 콜레스테롤 균형이 망가지면, 신장과 간장의 기능에도 문제가 생기고, 급기야는 실명을 초래할 수 도 있다. 결국, 당뇨병 환자의 사망원인 중 가장 높은 비중을 차지하는 것이 바로 이 나쁜 콜레스테롤이다.

당뇨환자의 경우, 다음을 숙지해야 한다.

 

1.       앉아서 오랜 시간을 보내는 생활패턴을 바꾸고, 끊임없는 운동과 섬유질이 풍부한 식사로 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 동시에 나쁜 콜레스테롤을 줄인다.

2.       콩, 생선 (오메가 3), 올리브 오일, 아보카도 (단일 불포화 지방), 올리브유 등을 정기적으로 섭취하여, 좋은 콜레스테롤의 양을 늘린다.

3.       식물성 기름 (카놀라유, 해바라기유, 포도씨유, 들깨 기름 등 - 단, 야자유 제외) 을 사용하고, 펙틴이 풍부한 과일 (사과, 포도, 딸기, 귤 등)을 섭취하고, 스테롤 (sterol)과 스테놀 (stanol)이 보강되어  콜레스테롤 흡수가 안되도록 건강식품을 섭취하여 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄인다.

4.       특히 주의해야 할 것은 트랜스 지방 (Trans-fat)이다. 나쁜 콜레스테롤을 늘리고 동시에 좋은 콜레스테롤은 줄이는 지방이다. 체온에서 고체형태인 기름들, 마가린, 쇼트닝 등이 트랜스 지방이다. 

5.       중성지방 (Triglyceride) 과 포화지방 (Saturated Fat) 도 피해야 한다. 나쁜 콜레스테롤은 늘리고 좋은 콜레스테롤은 줄인다.  불필요한 뱃살의 직접적 원인이다.  돼지 기름, 소 기름과 같은 동물성 기름 (생선류는 불포화지방이기 때문에 추천) 이 그 예이다.

6.       좋은 콜레스테롤을 늘리고 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 추천 음식들 è 마늘, 가지, 미역, 양파, 토마토, 아티쵸크 (Artichoke), 생선 기름, 고추, 석류, 뽕나무잎, 녹차, 해바라기 씨, 귤 껍질, 붉은 쌀 곰팡이 (하지만 기존 콜레스테롤 조절 양약을 쓰는 사람에게는 추천하지 않음),

 

위의 모든 방법 이외에 엘레오틴® 벤틀리, 엘레오틴® LBM 과 엘레오틴® 클린즈 앤 디톡스, 그리고 엘레오틴® G2000를 사용하면 콜레스테롤 관리에 크게 도움이 된다.

 

1)      엘레오틴® 벤틀리: Health Canada(캐나다 식약청) 포함 다른 몇몇 국가들의 식약청에서 허가를 받은 세계 1위 의사 추천 천연 혈당 강하제. 경구용 당뇨 처방약과 견줄만 한 효과를 가지고 있으며 빠르고 강력한 100% 천연 제품이다. 각 국의 당뇨협회에서도 추천받은 바 있다.

2)      엘레오틴® LBM: Health Canada 에서 인정받은 안전한 천연 고혈압 용 제품. 엘레오틴® LBM은 신체의 항상성을 유지시켜 신진대사를 원활하게 하는 역할을 한다. 혈관 건강, 특히 당뇨 환자의 혈관 보호에 도움이 된다.

3)      엘레오틴® G2000:캐나다 식약청으로부터 심혈관계 건강에 도움이 된다는 판정을 받은 100% 천연 추출물 제품이다. 이 제품은 나쁜 콜레스테롤의 수준을 낮추는 데도 기여한다고 증명되었다. 남녀노소 누구에게나 도움이 되며, 특히 당뇨환자들에게 도움이 된다.

4)      엘레오틴® 클린즈 앤 디톡스: 셀러리, 뽕나무 잎, 알로에에서 추출한 건강한 섬유소가 부드럽게 장 내의 불필요한 찌꺼기와 독소를 긁어내어 몸 밖으로 배출시키는 제품이다. 또한 이러한 건강한 섬유소는 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 기여한다고 과학적으로 검증된 바 있다.

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